Yoga & Happiness Blog
Einmal in eine andere Welt eintauchen – genau das liebe ich an aller Art von Filmen. Vor einer Weile habe ich an einem Yoga Retreat in Europas größtem Ashram in Bad Meinberg teilgenommen. Hier habe ich eine Yogini aus Berlin kennengelernt, die über Filme, über Film Filetstücke aus Mediatheken blogt. In einem persönlichen Gespräch hat sie mir im Übrigen verraten, dass […]
Learning! Blogge erst über einen Zweiteiler, wenn du die Fortsetzung schon geschrieben hast. Als ich am Freitag in einer Yoga Stunde vor der kompletten Klasse ein Lob für meine im Spagat parallel ausgerichteten Hüften erhalten habe, fiel es mir wie Schuppen von den Augen. Ich bin euch noch einen zweiten Teil schuldig. Practice, Practice and […]
In der Yogaklasse wirst du bestimmt schon einmal in die Situation gekommen, dass deine Yogalehrerin oder dein Yogalehrer dich dazu aufgefordert hat im Herabschauenden Hund ein Bein nach vorne in den Spagat oder Hanumanasana zu schwingen. Wer ist bloß auf diese Idee gekommen? Zähneknirschend versuche ich seit Jahren in die Asana (Yoga Haltung) zu gleiten, […]
Mitten in Berlin sitze ich auf meinem Fahrrad und beobachte, wie andere Fahrradfahrer um ihr Leben an mir vorbei radeln. Ehrlich gesagt sieht das alles anderes als beneidenswert aus. Bin ich auf meinem Rad auch so schlimm hektisch? Was sagen die Brahmaviharas dazu? Wie du deinen Geist beruhigst und in dein Glück radelst.. Die […]
Diese inneren Stimmen aber auch. Die eine sagt dir “Komm schon, wenn keiner mit mir mit kommt, gehe ich eben alleine zu dem Vortrag, ins Konzert oder dem Yoga Studio um die Ecke” und die andere Stimme “aber ich kenne da niemanden, was ist wenn es mir nicht gefällt?”. Mir selbst fällt es heute zum […]
Wie schnell die Zeit verfliegt. Vor genau einem Jahr habe ich bei Temperaturen über 30 Grad Yogaphilosophie, Alignment, Assist und so weiter gebüffelt. Heute sitze ich bei minus 6 Grad an meinem Rechner und fasse für dich meine persönlichen 5 Schritte zur Yogalehrer-Ausbildung zusammen.
Auf dem Kopf zu stehen löst bei vielen Menschen sofort Angst aus. Wovor eigentlich? Denn mal ganz ehrlich, das Schlimmste was dir passieren kann ist umzufallen und dich zu erschrecken. Viel mehr Spaß macht es den Kopfstand zu Üben und Schritt für Schritt darin besser zu werden. Auch in deiner Kopfstandpraxis solltest du nicht vergessen, […]
Ist Yoga nur was für schlanke Primaballerinas? Woran denkst du, wenn du Yoga hörst? Sport, Fitness, Schwitzen, schöne Frauen, die gleich drei Knoten ins sich schlingen und ihr Körpergewicht auf einer Hand balancieren können? Das will dir zumindest Instagram oder die Werbeindustrie von Yogafashion weiß machen. Und jetzt halt dich fest! Yoga ist es total […]
Eine junge Ärztin und Yogini hat mich nach einem Pop Up Yoga Summer Event gefragt, wie sie Yoga auch zu Hause oder auf Reisen fernab vom Yogastudio oder Yoga im Park am besten üben kann. Genau diese Frage habe ich mir vor einer gefühlten Ewigkeit als Yoganeuling und Studentin auch gestellt, weil ich es damals […]
Meditation ist ein wesentlicher Bestanteil einer ausgewogenen Yogapraxis. Trau dich und versuche es einfach! Wähle einen Zeitpunkt, eine Dauer, einen Ort der Ruhe, einen bequemen Sitz, und beobachte deine Gedanken.
