30 Days Challenge: Hanuman und der Spagat – Teil 1/2

In der Yogaklasse wirst du bestimmt schon einmal in die Situation gekommen, dass deine Yogalehrerin oder dein Yogalehrer dich dazu aufgefordert hat im Herabschauenden Hund ein Bein nach vorne in den Spagat oder Hanumanasana zu schwingen. Wer ist bloß auf diese Idee gekommen? Zähneknirschend versuche ich seit Jahren in die Asana (Yoga Haltung) zu gleiten, […]

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Warum es sich lohnt Kopfstand zu üben

Kopfstand

Auf dem Kopf zu stehen löst bei vielen Menschen sofort Angst aus. Wovor eigentlich? Denn mal ganz ehrlich, das Schlimmste was dir passieren kann ist umzufallen und dich zu erschrecken. Viel mehr Spaß macht es den Kopfstand zu Üben und Schritt für Schritt darin besser zu werden. Auch in deiner Kopfstandpraxis solltest du nicht vergessen, […]

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Ist Yoga nur was für Primaballerinas und was bedeutet Yoga eigentlich?

Was ist yoga für dich?

Ist Yoga nur was für schlanke Primaballerinas? Woran denkst du, wenn du Yoga hörst? Sport, Fitness, Schwitzen, schöne Frauen, die gleich drei Knoten ins sich schlingen und ihr Körpergewicht auf einer Hand balancieren können? Das will dir zumindest Instagram oder die Werbeindustrie von Yogafashion weiß machen. Und jetzt halt dich fest! Yoga ist es total […]

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